Полезные статьи - страница 3

#анатомический

#больная спина

#жёсткий

#здоровый сон

#здоровье

#интерьер

#кровать

#ортопедический эффект

#наматрасник

Сбросить фильтры

Плюсы раннего пробуждения

Сдвинуть время подъема не так уж трудно – нужна лишь небольшая настойчивость и системность действий. Давайте же составим план, который поможет вам достичь цели!

Читать далее →

#здоровый сон #здоровье

Можно ли выспаться за 4 часа

Правда ли, что малое количество сна так важно для успеха в жизни? Любой ли человек может высыпаться за 4 часа? И главное: как этому научиться?

Читать далее →

#здоровый сон #бессонница

Чем грозит недосыпание?

К недосыпанию можно относиться плохо или же гордиться им. Но в любом случае важно понимать, какие риски оно несет для здоровья.

Читать далее →

#бессонница #здоровый сон

Плюсы дневного сна

Дневной сон сейчас активно пропагандируется. Его сторонники утверждают, что от него можно получить море пользы. А так ли нужен нам дневной сон?

Читать далее →

#здоровый сон #дневной сон

В какой позе нужно спать?

Споры о правильности или неправильности разных позиций для сна ведутся постоянно и оживленно. Разберемся, какая поза тела во сне наиболее полезна с медицинской точки зрения.

Читать далее →

#здоровый сон #здоровье

Рацион питания перед сном

Есть продукты, регулярное потребление которых способствует здоровому сну. Они содержат микронутриенты, участвующие в осуществлении процесса сна.

Читать далее →

#здоровье #здоровый сон

Топпер или наматрасник?

Спальное место может доставлять неудобства по разным причинам. Cпасти ситуацию поможет топпер, наматрасник или матрас. Но сначала следует разобраться в различиях между этими аксессуарами.

Читать далее →

#наматрасник #топпер

Какой цвет дивана выбрать

Диван имеет большие габариты, притягивает взгляд, поэтому важно не ошибиться с выбором цвета обивки. Несколько простых рекомендаций помогут вам сделать правильный выбор.

Читать далее →

#диван #интерьер #как выбрать

10 правил гигиены спальни

Как выспаться, если приходится спать в неподобающих или неудобных условиях? Гигиена спальни имеет большое значение. Обсудим ее основные составляющие.

Читать далее →

#здоровый сон #здоровье

Как избавиться от храпа

Считается, что сильно храпящий человек отбирает у окружающих до 2 часов сна за ночь. Сам спящий своего храпа не слышит, но другим людям этот ночной шум мешает.

Читать далее →

#здоровый сон #храп

Назад 1 2 3 4 5 Вперед