![](/upload/iblock/0ff/ygsmkzeezqodxrjiin1nzjx477ekfu3n.jpg)
Полезные статьи - страница 2
![](/upload/iblock/0ff/ygsmkzeezqodxrjiin1nzjx477ekfu3n.jpg)
![](/upload/iblock/df9/df9719548b83f18705d57dd2177e614a.jpg)
Плюсы раннего пробуждения
Сдвинуть время подъема не так уж трудно – нужна лишь небольшая настойчивость и системность действий. Давайте же составим план, который поможет вам достичь цели!
Читать далее →
![](/upload/iblock/88c/88ce9a6fb0fcaf276fbb69a6854d37cb.jpg)
Матрасы для пожилых людей
Чтобы пожилой человек мог себя чувствовать по утрам отдохнувшим и бодрым, при выборе матраса следует ориентироваться на рекомендации специалистов.
Читать далее →
![](/upload/iblock/687/687de2b02b9bc7eb671f303315cc31a3.jpg)
Износоустойчивый матрас
Качественное основание для сна – основное условие полноценного отдыха и залог здоровья человека. Каждый сам для себя определяет, каким должен быть матрас, тем более что современный рынок предлагает массу различных вариантов.
Читать далее →
![](/upload/iblock/99b/99b012f4a18c1d33a809f27473b74704.jpg)
В какой позе нужно спать?
Споры о правильности или неправильности разных позиций для сна ведутся постоянно и оживленно. Разберемся, какая поза тела во сне наиболее полезна с медицинской точки зрения.
Читать далее →
![](/upload/iblock/027/02783cff6021f9c0ceb732dd0738b460.jpg)
Рацион питания перед сном
Есть продукты, регулярное потребление которых способствует здоровому сну. Они содержат микронутриенты, участвующие в осуществлении процесса сна.
Читать далее →
![](/upload/iblock/e6b/e6b97c2a867191c417312c74a399a12c.jpg)
10 правил гигиены спальни
Как выспаться, если приходится спать в неподобающих или неудобных условиях? Гигиена спальни имеет большое значение. Обсудим ее основные составляющие.
Читать далее →
![](/upload/iblock/761/761f4f12fafdcb537082fa47a8548732.jpg)
Выбор бюджетного матраса
Полноценный отдых возможен только в комфортных условиях, и этот критерий напрямую зависит от качества спального места. Выбрать удобный матрас и при этом не переплатить поможет эта статья.
Читать далее →
![](/upload/iblock/c01/c015faa7de9253e9ad16d51e5f5f3137.jpg)
Как почистить матрас
Все мы любим, когда вокруг чисто и свежо. И это не только вопрос комфорта, но и здоровья домочадцев, в том числе самых маленьких. Как поддерживать гигиену спального места и избавится от загрязнение расскажем в этой статье.
Читать далее →
![](/upload/iblock/6b8/6b8054b16f86ae4b1c9d5d9a979e8a89.jpg)
Деактивация скрипа кровати
Мебель, как и другие предметы повседневного обихода, со временем изнашивается и утрачивает первоначальные характеристики. Что делать в этой ситуации и как избавиться от надоедливого скрипа расскажем в этой статье.
Читать далее →